HOME > 産後のお腹を引き締めダイエット

私は子供を二人出産した後に、お腹のたるみととれない脂肪に悩んでいました。自然とそのたるみがとれるわけもなく3年が経ち、ダイエットに挑戦することにしました。

その頃、ちょうど実家であるダイエット器具を購入していてそれを借りてトレーニングをすることにしました。その器具はワンダーコアです。お腹の肉をすっきりさせたい私にはぴったりの器具だと思い、早速トレーニングを開始しました。

目標は毎日30回ワンダーコアで腹筋をすることでした。ワンダーコアで腹筋をおこなうのはとても楽なので、毎日のノルマを達成するのは難しくありませんでした。それを1ヵ月続けてみましたが、やはり苦労していないからなのかあまり効果はありませんでした。

夫に相談し、腹筋の仕方が悪いとアドバイスを受け、同じ30回でも呼吸を気にしながらゆっくりと行う方法に変えました。するとその1ヵ月後、ウエストが-3cmになりました。効果はきちんとでました。それからも毎日腹筋を続けていて、ウエストはもう出産前に戻りましたが、運動が楽しくて、やめられなくなりました。